25 February 2008 - 13:29强身健体康复歌

早睡早起莫熬夜,闻鸡起舞很重要; 病后产后及时补,精神创伤要抚平;

恬淡功名烦忧少,心情舒畅自然康。 闹市污染疾病多,静在山村福安康。

慢性病害真不浅,早防早治放眼前; 夏日炎热多注意,勿用空调多摇扇;

要戒辛辣和烟酒,还要少吃油炸煎。 冬天寒冷先加衣,谨防感冒最重要。

五谷杂粮营养多,粗茶淡饭当平常; 清洁环境讲卫生,齐齐动手见功效;

甘肥过盛损身体,合理营养保安康。 室内通风阳光照,安居乐业体质强。

参芪骨汤补体虚,萝卜去痰又降火。 惜存精气少房事,正气内存百病除;

还有沙参和百合,口干咽干雪梨汤。 太极气功宜常炼,心宽体健乐年年。

蔬菜水果要多吃,多样饮食强体质; 生活规律精神爽,劳逸结合体魄健。

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